Punakone.net

Tampereen Punakoneen keskustelufoorumi
Tänään on 27 Touko 2022, 03:23

Kaikki ajat ovat UTC + 3 tuntia [ DST ]




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: 100 Punnerrusta
ViestiLähetetty: 23 Elo 2008, 20:30 
Poissa
Salibandystara
Avatar

Liittynyt: 13 Maalis 2004, 15:01
Viestit: 118
Paikkakunta: Tampere, Atala
http://hundredpushups.com/
Treeneistä jo tuttuja punnerruksia tarkoitus tehdä. 6 Viikon ohjelma jonka jälkeen pitäisi tuo sata mennä putkeen . Ensimmäiseksi on tarkoitus suorittaa testi josta sitten näkee oman tasonsa, minkä mukaan jatketaan viikko kerrallaan. Levelit tarkoittaa toistokeroja eli esimerkiksi ensimmäisen viikon yli 10 testeissä saaneella on ensimmäisenä päivänä 10+10+8+6+max (vähintään7). Levelin välissä on aina vaihtuva lepoaika, jonka tuolta linkin taulukosta saa selville.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: 100 Punnerrusta
ViestiLähetetty: 22 Syys 2008, 11:57 
Poissa
Legendaarinen nettinarkkari
Avatar

Liittynyt: 16 Elo 2006, 14:33
Viestit: 684
Paikkakunta: Nokia City
Mites on edistynyt? :)

_________________
http://kerba.fi/


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC + 3 tuntia [ DST ]


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com