Mites on edistynyt?
| Punakone.net https://www.punakone.net/foorumi.html/ |
|
| 100 Punnerrusta https://www.punakone.net/foorumi.html/viewtopic.php?f=3&t=1333 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | Osku [ 23 Elo 2008, 20:30 ] |
| Viestin otsikko: | 100 Punnerrusta |
http://hundredpushups.com/ Treeneistä jo tuttuja punnerruksia tarkoitus tehdä. 6 Viikon ohjelma jonka jälkeen pitäisi tuo sata mennä putkeen . Ensimmäiseksi on tarkoitus suorittaa testi josta sitten näkee oman tasonsa, minkä mukaan jatketaan viikko kerrallaan. Levelit tarkoittaa toistokeroja eli esimerkiksi ensimmäisen viikon yli 10 testeissä saaneella on ensimmäisenä päivänä 10+10+8+6+max (vähintään7). Levelin välissä on aina vaihtuva lepoaika, jonka tuolta linkin taulukosta saa selville. |
|
| Kirjoittaja: | kerba [ 22 Syys 2008, 11:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 100 Punnerrusta |
Mites on edistynyt?
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC + 3 tuntia [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|