Tuoreimmassa Tieteen Kuvalehdessä 5/2005 on hieman tieteellistä juttua avantouinnista, johon mm. Punakoneen luottomaalivahti Risto Prepula on hurahtanut.
Jutun mukaan avantouinti on terveellistä. Uimareiden mukaan he kärsivät harvoin hengitystietulehduksista, stressistä, erilaisista säryistä tai kolotuksista ja nukkuvat hyvin.
Avantouinti lisää kylmänsietokykyä. Kylmässä vedessä lisämunuaiset erittävät kortisolia ja adrenaliinia, jotka tehostavat lämmöntuotantoa.
Avannon vaikutuksesta myös stessihormonin sieto paranee eli yksilö tarvitsee paljon suuremman annoksen stressihormoneja stressaantuakseen. Leposykekin yleensä laskee avannon vaikutuksesta.
Avantouinti parantaa vastustuskykyä taudinaiheuttajia vastaan. Se näkyy lisääntyneenä valkosolujen määränä.
Avantouinnista voi tulla riippuvaiseksi, sillä se lisää mielihyvää tuottavan beetaendorfiini-hormoonin tuotantoa elimistössä.
Tutkittu juttu
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
